Proposta: exercícios para casais

Postado em 20 de abril de 2017

Não é só a perda do contato e a ausência dos toques que chamam atenção entre os casais. A perda da capacidade de dialogar e expor suas vontades, seus desejos, também é algo muito comum. Nota-se, com o tempo, uma desconexão, uma mudança de foco que começa dentro de cada um, pois ambos perdem o foco em si, diminuindo, cada qual, seu amor-próprio. Com efeito, muitos casais se afastam, passando um a estranhar o outro. Uma enorme distância (ou abismo muitas vezes) é criada, consequentemente.

Defendo que, se existem bons sentimentos, é sempre tempo de se resgatar a felicidade a dois. Sempre há tempo de amar, afinal, o amor é uma energia muito forte que está dentro de cada um de nós e no ar.

Os casais precisam voltar a se reconhecer, a terem uma identificação e se integrarem. Então, para tentarmos este resgate, ontem, por meio do meu perfil no Facebook, propus um exercício inicial muito simples, que consiste no seguinte, sempre partindo do princípio de que não é uma brincadeira e que precisa de muita consciência de ambos:

"Antes de dormir, com o quarto a meia luz, com ou sem roupas:

- sentem-se um de frente para o outro;
- mantenham a respiração tranquila e muito calma;
- olhem para os olhos um do outro, só que profundamente (olhar dentro dos olhos para valer);
- com sinceridade, abram os corações e deixem seus sentimentos fluirem;
- comecem a trocar carícias suaves pela face, usando as pontas dos dedos.

Não falem nada. Mantenham-se assim por 15 minutos, olhando-se profundamente nos olhos, respirando e trocando carícias. Mantenham total silêncio, curtindo e se entregando ao momento." Depois, o casal poderá dar vazão aos seus desejos.

Este exercício, neste exato formato, deverá ser feito por 15 dias, diariamente. Mesmo cansados, ele deve ser feito.

No 16° dia, é chegada a hora de ampliar os toques com as pontas dos dedos, que até aqui estavam sendo feitos apenas na face.

Então a partir de agora, ambos passarão a explorar as cabeças e os troncos, sempre com toques muito suaves com as pontas dos dedos; toques vagarosos, em movimentos e vai e vem, retilíneos e circulares, seguindo um fluxo entre extremidades (alto e baixo), sem pressa e sem correr. Busquem explorar a cabeça (como se fosse um cafuné) no couro cabeludo, depois a face, a parte de trás das orelhas, as orelhas, o pescoço e a nuca, ombros, braços e as palmas das mãos. Depois as costas, e toda a parte da frente, inusive os seios. Passe suavemente as pontas dos dedos em todas essas partes, várias vezes. Continuem a se olharem nos olhos profundamente, a respirarem com muita tranquilidade e permaneçam em silêncio. Esta nova etapa do exercício terá o tempo ampliado para 30 minutos é deverá ser feita por mais 15 dias. Veja, quando falo do tempo, trata-se do mínimo. Caso os casais desejem ir além dos 30 minutos, não há problemas.

Nesta nova etapa, os casais precisarão, no mínimo, estarem sem a parte de cima das roupas, pois a proposta é fazer com que os toques criem novas percepções e, para tal, é fundamental que a pele seja tocada diretamente. Trata-se de toques mútuos, um no outro, ao mesmo tempo.

Ao final de cada exercício, nas duas etapas, os casais devem se abraçar fortemente e intensamente, por, no mínimo, 3 minutos. Durante os exercícios, mantenham foco absoluto na proposta. Não coloquem outros elementos convencionais, pois a ideia é mudar as percepções. Pratiquem diariamente neste início de 30 dias respeitando as etapas. É importante essa disciplina. Levem a sério e tenham consciência. Depois de feito o exercício, depois do abraço, fiquem a vontade! Mas, somente depois. Ouviram?

Obs: é aconselhável colocar uma música tântrica para quebrar o silêncio, que pode trazer barulhos externos e quebrar a concentração. Mas, não coloquem o som muito alto. Usem o bom senso. A propósito, na Internet tem músicas para download. Pode ser extraído do YouTube, pois facilita a busca.

Em textos posteriores, ampliarei os exercícios, com outras percepções, incluindo uma nova proposta de respiração também muito simples e a exploração de mais partes do corpo. Aos poucos, com calma, vamos evoluindo. O primeiro estágio é a integração!

É óbvio que ter vivido a incrível experiência de receber a massagem tântrica faz com que conheçamos melhor nossos corpos e todo esse processo, não só os toques, que ativam nossas bioeletricidades, mas também a respiração, meditação e as energias envolvidas, inclusive as orgásticas. Todavia, é totalmente possível  ter bons resultados, se os bons sentimentos estiverem presentes.

Estarei à inteira disposição para ajudar.

Por Marcelo (Prem Prabhu)