UÇÃO
Se eu pudesse dar uma sugestão às mulheres, diria: parem de se masturbar e passem a praticar o Autoprazer que, como será visto adiante, atende muito mais suas sinestesias e sensorialidades; às suas naturezas, trazendo ainda muito acolhimento, ou seja, um ato; um hábito capaz de oferecer os prazeres e as respostas que elas tanto desejam sobre si e suas sexualidades, proporcionando integração, autoconexão e amor aos seus corpos e suas Yonis (vagina em Sânscrito).

CONTEXTO

A masturbação feminina da forma como vem sendo feita está cada vez mais mecânica e ansiosa, sem oferecer o que há de mais importante: amplos e plenos conhecimentos e reconhecimentos dos reais potenciais de seus corpos (como imensos órgãos sexuais, capazes de lhes proporcionar grandes prazeres), assim como das suas próprias genitálias. Da forma que vem sendo feito, não permite conexão com o interior, a partir de uma grande calmaria, que proporcione ampliação da consciência sobre si, autoconhecimento e autoaceitação. O que vem sendo feito, cria sensações momentâneas que, porém, num piscar de olhos, deixam imensos vazios.

A masturbação feminina está se aproximando, com uma velocidade enorme, da masturbação masculina, ou seja, rasa, rápida, sem objetivo e sem essência alguma. A masturbação mecânica e ansiosa afasta as pessoas das outras, porque faz com elas se afastem das suas essências, que estão diretamente relacionadas às nossas sexualidades.

A masturbação vem sendo um ato de controle de ansiedade, só que usando um método igualmente ansioso para se buscar o relaxamento. Logo, ela não vem resolvendo nada, na imensa maioria dos casos. Com efeito, vem sendo notado, cada vez mais, mulheres que sequer conseguem chegar ao orgasmo sendo tocadas por alguém, encontrando, como única forma de atingirem seus insuficientes prazeres, a masturbação mecânica e ansiosa em larga quantidade (sempre com tendência de aumento, pois quando menos qualidade, mais quantidade para tentar suprir o necessário) e com baixíssima qualidade. E a explicação não é difícil: quando não conseguimos nos conectar a nós mesmos, fica difícil nos conectarmos a alguém.

A baixíssima qualidade deste prazer raso, proporcionado por este ato mecânico e ansioso, as leva a prática da masturbação em grande quantidade, chegando, em alguns casos, a causar problemas ginecológicos devido a feridas, inflamações e infeções que surgem pelo excesso de atrito na genitália. A masturbação mecânica e ansiosa virou uma “válvula de escape”, uma espécie fuga.

E isso acontece sem que as mulheres percebam, pois elas entram em uma espiral, sem que sintam que estão envolvidas em um forte processo de degradação. No início, essa masturbação mecânica pode até proporcionar um prazer gostoso e momentâneo. Mas, com o tempo, a sua insuficiência vai se sobressaindo, até que vira de necessidade constante, quase que um vício, afetando sobremaneira suas sexualidades. E não é só isso. Este tipo de masturbação afeta todas as sensibilidades das mulheres, seja nos seus corpos, sejam nas suas genitálias, indo até seus sentimentos.

As mídias vivem falando que a masturbação traz conhecimento sobre o corpo, porém, nada explicam às mulheres sobre suas sinestesias e sensorialidades. Logo, o que se fala não é verdade, até porque, se fosse assim, não teríamos tantos homens e mulheres passando por questões e problemas sexuais; não teríamos homens fazendo sexo de forma rasa e egocêntrica e mulheres que desconhecem seus corpos, sofrendo com anorgasmias totais ou parciais. Neste site, tem muitos textos que falam sobre este tema.

Quando falo da prática do Autoprazer para mulheres, a primeira coisa que vem à mente é que se trata de mais um tipo de masturbação pura e simples. Não é isso! Trata-se de algo bem mais completo, profundo e especial, capaz de trazer benefícios diversos às suas vidas. Trata-se, sem dúvidas, de um caminho de alegrias e felicidades e, consequentemente, de elevação. Indico o Autoprazer às mulheres, porque suas sexualidades têm um nível de profundidade incrível, que envolve grandes sinestesias e sensorialidades.

A masturbação feminina está muito focada e polarizada na mente e na genitália, quando não, apenas voltada à genitália e pouco ou quase nada à mente. O corpo é esquecido, ou seja, algo incompleto, porque somos unidade. Pesa ainda o fato de que, muitas mulheres, estimulam suas genitálias com a mente cheia, estressada, confusa, dispersa, pensando diversas coisas ao mesmo, com sucessivos flashes que se misturam com os pensamentos daquele momento. A questão é que isso deveria ser feito com a mente esvaziada, em calmaria, para que tudo possa ser sentido e vivido com mais intensidade. Uma mente tensa, retira nossa capacidade de sentir, vivenciar e amar.

SOBRE O AUTOPRAZER

O Autoprazer é uma forma diferenciada e completa, porque requer calmaria, respiração e, de certa forma, com o tempo, conduzirá quem o pratique, com dedicação, à estados de meditação. O Autoprazer estimula, por meio de toques muito sutis e muito leves, os sentidos das mulheres, passando a aguçá-los, aflorando ainda mais suas sinestesias, fazendo com seus corpos sejam explorados, por elas mesmas, como um imenso órgão sexual, com potenciais de prazeres incríveis. O Autoprazer une mente, corpo e genitália e, para quem acredita que somos unidades indissociáveis, espíritos e almas.

O Autoprazer movimenta a energia sexual das mulheres (para quem acredita, alinha os chacras), causando liberações hormonais incríveis, causando relaxamento, tranquilidade e bem-estar enormes. Trata-se de autointegração e autoconexão, trazendo totalidade e preenchimento interno. Trata-se de uma grande resignficação.

O QUERER

O Autoprazer requer que você pare por alguns minutos e se volte apenas o seu EU. A prática do Autoprazer requer que você deixe de arrumar desculpas no sentido de que não tem tempo, não tem lugar, dentre outras tantas alegações pertencentes a um repertório de desculpas que construímos para não olharmos para dentro de nós. Afinal, somos educados a prestar mais atenção ao mundo externo do que a nós mesmos.

O Autoprazer também pede que você tenha vontade de se amar, cada vez mais, ou seja, que esteja focada no seu amor-próprio; que você queira se priorizar ainda mais; que você queira ficar cada vez melhor, plena, completa. O Autoprazer é um grande mergulho no seu EU. Ele amplia a autoconsciência, traz autoconhecimento e autoaceitação. Ele é o verdadeiro controle da ansiedade. Ele estimula de fato a autoconfiança e autoestima.

Veja que a disciplina do Autoprazer não se trata de um simples querer. Querer, muita gente quer. O que determinará esse caminho é o poder do seu querer. É o quanto você quer de fato obter esses benéficos, viver prazeres diferenciados, porque o Autoprazer pode elevar sua vida sexual, incluindo seus parceiros ou parceiras, a patamares inimagináveis. O Autoprazer se insere num processo, capaz de promover transformações incríveis. Nada acontece numa hora para outra. Os processos devem ser vividos, sendo certo que cada mulher terá seu próprio tempo.

CELEBREÇÃO DO SEU EU

O Autoprazer deve ser encarado como uma celebração de tudo que você é, e deseja se transformar. Isso, porque, ele é uma grande aceitação da sua sexualidade; ele é uma celebração da sua essência, da sua beleza e do incrível fato de você ser única; uma celebração da Deusa em você. O Autoprazer vai estimular muito a sua criatividade, expandir sua mente e seu corpo, derreter seus tabus e quebrar seus paradigmas. Ele é um grande encontro com você mesma; um despertar do seu amor-próprio. Certamente, os efeitos dele serão tão amplos, que não caberão em você e haverá uma grande vontade de compartilhamento dessa nova perspectiva.

Como afirmou o ginecologista alemão Ernest Gräfenberg, ao falar sobre os corpos das mulheres: “são tantos os pontos que, até poderíamos dizer, não existir uma parte do corpo da mulher que não reaja sexualmente, o parceiro tem apenas que descobrir as zonas erógenas”. A única ressalva que faço, vez que está frase carrega um teor machista, pois foi proferida em 1950, é que o Autoprazer é um hábito para que você descubra todos seus pontos; para que você se explore, não delegando essa responsabilidade a ninguém, principalmente aos homens.

O AUTOPRAZER, NA PRÁTICA

Uma vez que você tenha entendido que a masturbação que se tem hoje não produz resultados positivos à sua existência, vamos ver como colocar o Autoprazer em prática, despertando sensorialidade, trazendo acolhimento ao seu Eu, através de você mesma, desreprimindo sua sexualidade e tornando tudo mais leve:

A primeira sugestão é que você separe, no mínimo, 30 minutos para esta prática. O tempo máximo, será uma decisão sua. Escolha um local e um momento em você que possa ficar tranquila, sem que ninguém a atrapalhe, seja batendo a porta, seja te chamando, dentre outras coisas neste sentido. Desligue ou coloque seu celular no modo silencioso, pois você terá que tirar um momento apenas seu, sem interferência externa alguma.

Busque uma posição em que você se sinta confortável, deitada ou sentada. O importante é ter conforto, porque incômodos com a posição tiram sua concentração, logo, interferem no seu mergulho interior. Sugiro também que coloque músicas Tântricas, ou com sins da natureza, na altura ideal para você. Estas músicas são muito agradáveis e quebram o silêncio do ambiente de forma suave. É bem melhor o silêncio ser quebrado por músicas suaves, do que barulhos desnecessários. As músicas tântricas podem ser baixadas facilmente no Youtube, por exemplo. Deixe também o ambiente com uma iluminação bem suave.

Em seguida, feche os olhos e não os abra mais até o final. Trabalhe a sua respiração primal, profundamente, com movimentos lentos e longos de inspiração e expiração por, no mínimo, 5 minutinhos. No movimento de expiração, busque esvaziar o ar até sentir seu diafragma. Quando você o sentir seu diafragma, tente puxar o ar a partir dele, contraindo inclusive o períneo. O exercício perineal é muito importante para o prazer e, utilizá-lo na respiração primal é excelente, porque, além da conscientização da própria musculatura do assoalho pélvico, fortalece os anéis da Yoni - Em cada anel da Yoni existe uma força de contração muscular diferente que permite com que ela flexione as paredes do tubo vaginal, com mais facilidade.

A dica para se acalmar e mergulhar dentro do seu EU é prestar atenção à sua respiração. Esta etapa é muito importante, porque, inicialmente, trará calmaria e, com o passar do tempo, a prática poderá levar você à meditação, ao esvaziamento total da mente. Antes da meditação, precisamos nos habituar à calmaria e, certamente, ficar calmo é a grande dificuldade que temos, mas que pode ser vencida se a pessoa se dedicar.

TOQUES SUAVES PELO CORPO

Uma vez que você tenha ficado calma, comece a realizar toques suaves, sutis e lentos por todo seu corpo, usando as pontas dos dedos. O nível da lentidão dos toques, se mais ou menos, você quem definirá, de acordo com o que está sentindo. Busque partes do corpo que nunca explorou e jamais sentiu sensibilidades. Mantenha seus olhos fechados, o ritmo da respiração intenso e constante e a mente calma, atenta à respiração e aos toques e às reações de cada parte do seu corpo, por menores que sejam. Feche-se em você neste momento. O objetivo é que, com o tempo, você deixe de sentir o toque e passe a sentir sua própria energia fluir pelo seu corpo, estimulada e movimentada por você mesma, mudando suas percepções.

Explore muito (e com muita calma) esses toques sensoriais pela cabeça, pescoço, orelhas, lábios, braços, mãos, ombros, axilas, seios, peitoral, barriga, pernas, ou seja, pelo corpo inteiro, pois eles são excitantes ao extremo. Quando você identificar um ponto mais forte de excitação com esses toques sutis com as pontas dos dedos, explore-o bastante e busque expandir a área.

Conforme você for se dedicando, mais prazerosos os toques serão, pois mais orgásticos se tornarão. Nesta etapa do Autoprazer, você pode chegar bem perto da sua Yoni (vagina), até passar os dedos muito suavemente pela parte externa, ao redor, no assoalho pélvico (entorno) por cima, pelos lados, como um grande carinho. Neste momento, não toque a parte interna da sua Yoni, nem estimule o clitóris. Você pode voltar ao corpo com estes toques sensoriais sutis. Busque se divertir com isso, brinque com oscilação da sua excitação, sentindo sua energia sexual fluir.

TOCANDO AS ZONAS ERÓGENAS

Após a etapa sensorial do corpo, de no mínimo 15 minutos (incialmente), comece a estimular suas zonas erógenas com os toques sensoriais suaves, passando para mais intensos, sem perder a sutileza. Neste momento, você pode massagear seus seios, a parte inferior da sua barriga (abaixo do umbigo), entre as suas coxas, a sua virilha, seu monte de vênus, períneo e todo seu assoalho pélvico, pois os músculos que ali estão carregam memórias e podem ajudar você a se livrar de muitos bloqueios e traumas. O uso de óleo nesta etapa é bom, pois suaviza esses toques mais intensos, evitando atritos com a pele. Nesta etapa, você pode usar as pontas dos dedos ou as palmas das mãos. Você decide!

TOQUES NA YONI

Agora, após ter massageado todo seu entorno; todo seu assoalho pélvico, é chegado um momento muito importante e sagrado, que é o de explorar, com muita amorosidade, a Yoni. Massageie-a com muita calma e suavidade. Passe óleo nas mãos e a acareie com a palma, em movimentos circulares, vagarosa e lentamente, cobrindo-a inteirinha, como se ele coubesse na mão. Em seguida massageie com os dedos os grandes lábios, os pequenos lábios. Depois, vagarosamente, inicie as carícias na sua parte interna, trabalhando as glândulas de Skene, Bartholin e grafenberg (ponto G) – vale uma pesquisa sobre as funções destas glândulas -. Lembre-se, tudo com muita calma e sempre com suavidade.

Após tratar com muito carinho e amorosidade seu corpo e sua Yoni, fazendo circular sua energia sexual, com a mente leve, comece a estimular o clitóris, mas mão a pontinha protuberante ainda. Comece por mexer um pouco acima dele e do seu “prepúcio”. Você sentira que ali tem uma espécie de canudinho (que na verdade é o seu clitóris). Fixe levemente a ponta do dedo indicador sobre este canudinho e mova-o de um lado para o outro, para que o ele seja irrigado. Após estes suaves movimentos massageie o prepúcio e, muito suavemente, acaricie a pontinha do clitóris, sentindo-o. O movimento suave que você fará, será aquele que você entender ser o mais gostoso, podendo ser circular ou não. A velocidade também, só que sem imprimir força aos movimentos. Você também pode pressionar o clitóris entre os dedos, suavemente.

O Autoprazer é uma festa para a Deusa em você. Portanto, as possibilidades que você pode explorar na sua Yoni e no seu corpo são muito vastas, como uma grande brincadeira, tornando-se divertimento puro, sem peso, sem obrigações, aceitando o sexo e a sua sexualidade.

Uma dica bem legal: quando estiver chegando ao ápice, ou seja, ao orgasmo, volte aos estímulos iniciais e aguarde um pouco. Vá ao quase diversas vezes (quantas desejar) e sinta essa energia indo e vindo; fluindo, variando níveis de sensações e emoções. Com isso, suas liberações hormonais serão intensas e um bem-estar tremendo será sentido.

Cada vez que você praticar o Autoprazer, certamente, tudo fluirá melhor no seu corpo, na sua mente e na sua existência. E não só no corpo. Você sentira muito mais a presença da sua Yoni, como se ela ganhasse vida no seu corpo.

Termine a prática do Autoprazer quando desejar, mas, antes de se movimentar, pratique mais uns minutinhos de respiração e vá abrindo os olhos aos poucos e, somente após, levante-se, vagarosamente, sem movimentos bruscos.

Pratique o autoprazer 3 vezes por semana, independentemente de ter ou não relações sexuais. Chegar ou não ao orgasmo é opção sua. O ideal é que, no início, com calma e muita paciência, você chegue ao orgasmo, buscando não contê-lo. Seja como for, o corpo é seu e o seu prazer também. Logo, valem as suas regras. Enfim, tenha o Autoprazer como um lindo e maravilhoso encontro com o grande amor da sua vida: VOCÊ!!!!

Se desejar vir para uma sessão (ou sessões) de massagem tântrica para sentir e aprender estes toques e ter mais conhecimento sobre si, não há impeditivo algum. Diria que seria muito bom, em que pese não ser condicionante.

Este texto é apenas uma singela sugestão/contribuição de um homem tântrico que deseja que as mulheres conheçam seus corpos, suas genitálias, mantendo um relacionamento de amor com ambos; de um homem que deseja que as mulheres conheçam seus prazeres e não deleguem estes conhecimentos a quem quer que seja; de um homem que deseja vê-las apenas felizes.

Tenham certeza de que a prática do Autoprazer fará com que sua vida sexual se transforme, a partir de você. As grandes transformações que podem acontecer na relação entre mulheres e homens, certamente, será feita a partir das mulheres.

Por Marcelo