Cada vez mais, devemos ser seletivos com aquilo que absorveremos. De nada adianta buscar meditação, estar junto à natureza, admirar paisagens, dentre outros métodos de relaxamento mental se, constantemente, não paramos de trazer para dentro de nós coisas que nos causem sentimentos ruins.

Em que pese a positividade ser algo básico para o nosso bem-estar, deixar de absorver coisas ruins passa ser o mais fundamental, de forma que mantenhamos a constância da nossa positividade. Oscilações de emoções também são muito ruins e atrapalham nossa evolução.

Exercite escolher o que você absorve do mundo, seja diretamente das pessoas mais intimas, seja nas redes sociais. Nada em relação às transformações acontece de uma hora para outra. Não acredito em milagres instantâneos quando trato de questões existenciais. Então, comece a escolher o que você absorve hoje. Vá exercitando isso no dia a dia.

Certamente seu bem-estar virá, não apenas pelas suas energias, mas também pelas suas liberações hormonais, que são extremamente importantes. Energias e hormônios estão intimamente associados; fazem parte do seu todo.

Por Marcelo